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疲れる人とは距離を置くべき!離れる方法や原因を解説!

女性同士の関係で、「一緒にいて疲れる人」っていませんか?一緒にいて疲れるという感覚は女性同士のほうが多く耳にします。なぜ、女性同士だとそう感じることが多いのでしょうか?

この記事では、一緒に居て疲れる人と離れる方法や、疲れを感じる原因を解説していきます。

一緒にいて疲れる人から離れる方法

一緒にいて疲れる相手とは、無理に付き合い続けるよりも、適切に距離を取ることが重要です。急に関係を断つのではなく、徐々に会う頻度を減らしたり、自分の時間を優先することで、自然にフェードアウトしていくことが理想的です。このように少しずつ距離を置くことで、ストレスを軽減しながらも相手との関係を穏やかに整理することができます。

ストレスを軽減しつつ自然に距離を取るコツ

無理に距離を取るのではなく、少しずつ会う頻度を減らす方法が効果的です。例えば、現在毎週会うような間柄の場合は、2週間に1回にするなど、自然に会う回数を減らしていくと、相手に負担をかけずに距離を取ることができます。

急に会わなくなると、相手が驚いたり、不安に思ったりすることがあります。それを避けるためにも、自分の時間を大切にする理由を説明することが重要です。「一人で没頭できる新しい趣味にチャレンジしたい」など、あくまで一人で行いたいというのを伝えてみてはどうでしょうか。または、「最近忙しくて少し休みたい」など、休養が必要であることを伝えることで、相手も納得しやすく、理解を得ることができます。

また、無理に相手を避けるのではなく、自分自身が心地よいペースでフェードアウトすることを心がけましょう。会う頻度を減らすことで、ストレスを減らし、無理なく自分の時間を取り戻すことができます。お互いにとって負担にならず、自然に距離を置くことができるので、結果的に関係がより良い形で続いていく可能性も高いです。

関係性の変化も視野に

相手との関係性を少し変えてみるのも一つの方法です。以前のように頻繁に会うのではなく、SNSでのやりとりや、メールでの連絡をメインにすることで、直接会う頻度を減らし、物理的な距離を取ることができます。また、会う際にも、あまり深い話を避けて軽く楽しむ内容にシフトするのもいいかもしれません。

辛い場合は自分を優先する

こちらが距離を置いても相手に伝わらないときに、しんどくても友人だから…と諦めてしまうのは、自分の心にとってよくありません。あまりにも疲れると感じる場合は、ある程度率直に自分の気持ちを伝えることも選択肢の一つです。

ただし、これは相手を傷つけないように配慮する必要があります。「最近、心の余裕がなくて」といった言い回しで、自分の状態を説明し、今後は少し距離を取って過ごしたいことを伝えると、相手も理解してくれることが多いです。

一緒にいて疲れる4つの原因

女性同士の関係は、共感や感情の共有を重視するため、時には心理的な負担を感じることがあります。共感疲労や会話の競争、相手の感情を吸収してしまうこと、そして過度な期待に応えすぎることが原因で、一緒にいると「疲れる」と感じることがあるのです。これらのメカニズムを理解し、対処法を知ることで、心地よい人間関係を築くことができます。

1:共感疲労

女性同士の会話は、相手の感情に寄り添い、共感することが多いです。これは素晴らしい面でもありますが、同時に「共感疲労」という現象が起こりやすい原因でもあります。相手の感情に深く共感しすぎると、自分自身のエネルギーを使い果たしてしまうのです。特に相談事や愚痴は相手の苦しい状況に共感してしまい、より疲れやすいでしょう。

対処法
自分の感情と相手の感情を切り分ける練習が必要です。例えば、「私は今、共感しているだけであって、問題解決の責任を負っているわけではない」と心の中で確認することで、少し距離を取ることができます。

2:会話の「上下関係」

女性同士の会話では、時に無意識のうちに競争が生じることがあります。特に、誰が「優位に立っているか」や「認められているか」という心理的な上下関係が原因で、居心地が悪くなることがあります。特に自慢話が多い人に対してより疲れやすくなるでしょう。

対処法
自分の価値を他人と比較しないように心がけましょう。自分のペースで話すこと、相手に対して「競争心」ではなく「受容」を意識することで、会話がもっとリラックスしたものになります。

3:感情の吸収

「感情的に重い」人といると、その感情を無意識に吸収してしまい、疲れを感じることがよくあります。特にストレスや不安を抱えている人と一緒にいると、その感情が自分にも影響してしまうのです。ネガティブな話や愚痴が多い人には要注意です。

対処法
自分の心の境界を強く保つことが大切です。「これは相手の問題で、私には直接関係ない」と意識的に自分に言い聞かせることで、感情の吸収を最小限に抑えることができます。

4:過度な期待と依存

一緒にいて疲れる原因の一つに、相手からの過度な期待や依存があります。特に「何でも相談してくる」「解決してほしい」と求められると、負担に感じることが増えていきます。

対処法
境界線を引くことが大切です。相手に対して「今は少し自分の時間が必要」と率直に伝えることや、助けたい気持ちは大切ですが、自分のエネルギーを守るために無理をしないことが重要です。

一緒にいると疲れる人についてスピリチュアルの観点からまとめた記事も参考にしてください。

【参考記事】一緒にいると疲れる人のスピリチュアル的な意味とは?波動の関係やエネルギーについて解説!

まとめ

一緒にいて疲れる人から離れるためには、自然に距離を取る、物理的な距離を取る、それでも辛い場合は率直に伝えることが大事です。

また、一緒にいて疲れる原因は様々ありますが、共感しすぎない、競争しない、感情を吸収しない、そして過度な期待に答えすぎないことがポイントです。自分の気持ちや時間を大切にしながら、無理のない人間関係を築いていきましょう。

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